غني بفيتامين C ومضاد للأكسدة.. فوائد الليمون لعلاج نزلات البرد

يعتبر الليمون عنصرًا مفيدًا في تخفيف أعراض نزلات البرد، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل مدى شدة الأعراض، من خلال تناول عصير الليمون الطازج أو إضافة شرائح من الليمون إلى مشروبك الساخن.

فوائد الليمون لعلاج نزلات البرد

فيتامين سي: الليمون غني بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يعزز من جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الفيروسات.

تهدئة الحنجرة: شرب عصير الليمون مع عسل دافئ يمكن أن يخفف من التهيج في الحنجرة والسعال.

الترطيب: شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون يمكن أن يساعد في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.

تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C والمركبات الأخرى في الليمون يمكن أن تعزز من نشاط الجهاز المناعي.

تخفيف الأعراض: استنشاق بخار الليمون المضاف إلى الماء الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان والازدحام.