"72 ألف مسار للطاقة".. مدربة يوجا: لا بد من ممارستها يوميا
قالت شاما كار، مدربة يوجا، إن اليوم يوافق اليوم العالمي لليوجا، مشيرة إلى أن اليوجا نوع من العلاج للجسم، حيث أن الجسم به 72 ألف مسار طاقة.
وأشار كار، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "مساء DMC" المذاع عبر فضائية "DMC"، مساء الأحد، إلى أنه عندما يكون أي ألم بالجسم في أي عضو هذا يعني أن الطاقة لا تسير بشكل جيد في مسارها، موضحة أن فكرة النفس مع الحركة عند ممارسة اليوجا هو ما يجعل الطاقة تسير في مسارها.
وأضافت شاما كار، مدربة يوجا، أن اليوجا تساهم في جعل التوازن بالجسم أفضل، وتهدئة الأعصاب، والنوم بشكل أفضل، وتدريب العقل على التركيز، ناصحة بممارسة رياضة اليوجا يوميا لمدة 10 دقائق على الأقل حيث ستخفف من الضغط.
