احذر.. 3 مشروبات لا تتناولها بعد الأسماك المملحة في عيد الفطر
مع أول أيام عيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول كافة أنواع الأسماك المملحة بسبب مذاقها الشهي والمميز.
كما تحرص الكثير من الأسر بعد تناول الأسماك المملحة في أيام عيد الفطر المبارك الجلوس معًا لتبادل الأحاديث الممتعة وتناول المشروبات المختلفة؛ ولكن خبراء التغذية حذروا من تناول بعض المشروبات بعد الأسماك المملحة.
تستعرضها بوابة الفجر لكم خلال السطور الآتية.
مشروبات لا تتناولها بعد الأسماك المملحة مباشرة في عيد الفطر
المشروبات الغازية
يحذر استشاريين التغذية من تناول المشروبات الغارية بعد تناول الأسماك المملحة مباشرةً، نظرًا لتسببها في الانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول هذه الاكلة، فالمشروبات الغازية تحتوى على قدر كبير من السكريات والصوديوم وبالتالي تؤدي لرفع مدخلات الصوديوم فى الجسم.
اللبن
يُعد اللبن ضمن المشروبات التي يحذر استشاري التغذية من تناولها بعد الأسماك المملحة وذلك لأن تناوله بعد هذا النوع من الأطعمة قد ينتج عنه عدة مشكلات منها التلبك وعسر الهضم والانتفاخ.
القهوة
يحذر استشاري التغذية من تناول القهوة بعد الأسماك المملحة لأنها تقلل من سرعة الهضم.
إذا ما المشروبات التي يجب تناولها بعد الأسماك المملحة
كما ينصح خبراء التغذية باستبدال كل هذه المشروبات بكميات كافية من الماء بجانب النعنان والينسون وعصير الليمون مع الإكثار من الخضراوات ليتخلص الجسم من السموم.
خبراء التغذية ينصحون بالإكثار من شرب الماء
وشدد الخبراء على أن الشخص يجب أن يشرب كمية من الماء لا تقل عن 6 أكواب خلال اليوم الواحد، لتنقية الجسم من الأملاح والسموم الناتجة عن تناول الأسماك المملحة.
اقرأ أيضًا..
أبرزها الوقاية من أمراض القلب.. تعرف على فوائد الأسماك المملحة
