تعرف على فوائد السمك وأحدث أسعاره

السمك  أحد أحب الأكلات إلى المصريين حيث يعشقه الصغار والكبار على السواء، وأهم ما يميز السمك هو كثرة أنواعه فلا يمل منه أحد، وكذلك تنوع طرق طبخه مما يتيح أنواع ووصفات عديده تناسب كل الأذواق كما إنه يوجد منه أنواع رخيصة تناسب المواطن العادى مما يجعل الأسماك الأكلة المثالية المناسبة للجميع 

ترصد لكم بوابة الفجر الإلكترونية أسعار السمك اليوم الأحد 2-4-2023.
 

أسعار السمك..في سوق العبور

• سعر كيلو سمك البلطي من 40 إلى 50 جنيه
• سعر كيلو فيليه البلطى من 60 إلى 90 جنيه
• سعر كيلو البياض البلدي 70 جنيه
• سعر كيلو البلطى الأسواني من 45 إلى 65 جنيه
• سعر كيلو الكابوريا من 80 إلى 150 جنيه حسب الحجم
• سعر كيلو الجمبرى الصغير  من 120 إلى 160 جنيه
• سعر كيلو الجمبرى الوسط 250 جنيه
• سعر كيلو الجمبرى الجامبو 350 جنيه
• سعر كيلو الجمبرى المجمد 90 جنيه
• سعر كيلو القراميط 40جنيه
• سعر كيلوالمكرونة السويسي 55جنيه
• سعر كيلو المكرونة الخليجي 55جنيه
• سعر كيلو البوري الممتاز من 70 إلى 90 جنيه
• سعر كيلو الكاليماري 70جنيه

أسعار الاسماك المجمدة..فى سوق العبور
 

• سعر التونة المجمدة 55جنية
• سعر السفرديا المجمدة 60 جنية
• سعر الرنجة المجمدة  65 جنية
• سعر السردين المجمد 70 جنية

 السمك.. فوائد السمك

• يحتوي السمك على الأوميجا 3
• يحتوي على الفيتامينات المفيدة للصحة مثل الفيتامين B2 والفيتامين D
• غنى بالكالسيوم والفوسفور وكل هذه المواد المغذية التى تساعد في حماية القلب من الأمراض وتغذي الدماغ مع إبقائه في حالة جيدة
• السمك يبعد عن الفرد الزهايمر والخرف والسكري
• السمك غني بالبروتينات التي تحتوي أحماضًا أمينية مهمة مثل الارجنين وغيرها، وهي مهمة للمحافظة على أنسجة الجسم ولبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم
• يقوي ويغذي الجسم  وخاصة الطاقة التناسلية
• يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير
• يقلل من ظهور أعراض مرض الربو ومنها ضيق النفس والصدر
• يحتوي السمك على فيتامين أ، د. هذه 4 فيتامينات موجودة في كبد السمك
• تعتبر الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان‏
• يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام
  الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب وإلتهابات المفاصل الروماتزمية
• تساعد الأسماك على تحقيق الإستقرار في الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر
• يعتبر السمك مصدرًا مهمًا من مصادر اليود والفوسفور وهذه ضرورية للأسنان والعظام والدم وهو مصدر مهم للكالسيوم
• لا يحتوي لحم السمك على أشباه السكر لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن.