فوائد ممارسة التمارين الرياضية (انفوجراف)

نشرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، منشورا توعويا حول فوائد ممارسة التمارين الرياضية.

وحدد المنشور 4 فوائد كالآتي:

1_ ممارسة الرياضة تحسن الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة

2_ الاهتمام برياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة

3_ يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم من 10_ 15 دقيقة وتكرارها مرتين او اكثر

4_ إذا لم تكن مريضا في العزل المنزلي أهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة