5 مشروبات في السحور لتقليل الشعور بالعطش خلال الصيام في رمضان

اضيفي له بعض أوراق النعناع المجففة، وقليل من الملح والعسل والفراولة المهروسة قليلاً، مع إضافة بعض مكعبات الثلج، وقدميه لأفراد أسرتك وقت الإفطار.

أضيفي بعض الماء، وبذور الكمون وشرائح الزنجبيل وقليل من الملح إلى كوب من اللبن الزبادي، واخلطيهم جميعًا جيدًا، وتناوليه مع أسرتك في السحور.

ضعي بعض أوراق النعناع وشرائح الليمون في كوب من الماء، واجعليه يغلي لمدة 15 دقيقة، ثم اتركيه يبرد، وأضيفي إليه بعض العسل.

يمكنكِ إضافة شرائح الخيار، أو عدد قليل من أوراق النعناع، أو شرائح البرتقال في كوب من الماء، فهذا المشروب الصحي يحميكِ من العطش والجفاف.

عصير الخيار من أفضل أنواع العصائر المنعشة، والتي تمد جسمك بكميات وفيرة من المياه، وتحافظ عليه من الجفاف.