طريقة مبتكرة لحث الشباب على ترك التدخين
كشف باحثون بجامعة ستيرلنغ، في أسكتلندا طريقة جديدة تساعد في إقلاع الشباب عن التدخين، مبين أن طباعة تحذير، "التدخين يقتل"، على السجائر الفردية يسهم كثيرًا، وبشكل إيجابي في الإقلاع ٠
اختبر الباحثون تلك التحذيرات، على 120 مدخنا، وطلبوا أفكارهم، وأكد المتطوعون أن التحذيرات كانت تذكرهم بمخاطر التدخين،،وفقًا لصحيفة ديلي ميل٠
وأوضح المؤلف الرئيس للدراسة الدكتور كروفورد مودي: “السجائر الفردية التي تزينها التحذيرات، سيكون لها دور فعال في الإقلاع عن التدخين، وتؤثر في عملية قرار المدخن”.
وقالت البروفيسور ليندا بولد، خبيرة الوقاية من السرطان في المملكة المتحدة، إن الكثير من الشباب مازالوا يدخنون، مضيفة أن الحملات الحكومية ضد التدخين، لها طرق مبتكرة وفعالة لمنع الشباب عن تلك العادة المضرة”.
وأضافت: “نحن بحاجة لمواصلة استكشاف طرق مبتكرة لردعهم عن استخدام السجائر، وضمان استمرار انخفاض معدلات تدخين الشباب، وهذه التكتيكات التي ذكرتها الدراسة تجعل السجائر غير جذابة، وربما تكون وسيلة فعالة للقيام بذلك”.
يذكر أن المشاركين بتلك الدراسة كانت أعمارهم أكثر من 16 عامًا، وشعروا أن التحذيرات أخافتهم وجعلتهم يفكرون في الإقلاع عن الـ”تدخين”.
ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى "HealthLine"، وجد الباحثون أن التدخين يمكن أن يزيد من خطر مجموعة متنوعة من المشاكل على مدى عدة سنوات، وهناك بعض التأثيرات الجسدية الفورية، وتشمل:
600 مكون ضار فى السجائر
تحتوى السجائر على 600 مكون، يمكن العثور على العديد منها أيضًا فى السيجار والشيشة، وعندما تحترق هذه المكونات، فإنها تولد أكثر من 7000 مادة كيميائية، والعديد من هذه المواد الكيميائية سامة وعلى الأقل 69 منها مرتبطة بالسرطان، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية.
التدخين مسئول عن نسبة كبيرة من الوفيات
معدل الوفيات للمدخنين ثلاثة أضعاف الأشخاص الذين لم يدخنوا أبدًا، وفى الواقع تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إن التدخين هو "سبب الوفاة الذى يمكن الوقاية منه"، وفى حين أن تأثيرات التدخين قد لا تكون فورية، إلا أن المضاعفات والأضرار يمكن أن تستمر لسنوات، والخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يعكس العديد من التأثيرات.
التدخين يضر الجهاز العصبى المركزي
أحد المكونات فى التبغ هو "النيكوتين" وهو سريع فى الوصول إلى الدماغ فى ثوانٍ معدودة ويجعلك تشعر بالنشاط لفترة من الوقت، لكن مع تلاشى هذا التأثير، يزيد الشعور بالتعب وترتفع الرغبة فى تناول كميات أكثر النيكوتين، ولهذا السبب يجد الناس صعوبة فى الإقلاع عن التدخين.
وأشار الباحثون إلى أن الانسحاب الجسدى من النيكوتين يمكن أن يضعف الأداء المعرفى ويجعلك تشعر بالقلق، والغضب، والاكتئاب، والصداع ومشاكل النوم.
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي
وأشار الباحثون إلى أن الانسحاب الجسدى من النيكوتين يمكن أن يضعف الأداء المعرفى ويجعلك تشعر بالقلق، والغضب، والاكتئاب، والصداع ومشاكل النوم.
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي
عندما تستنشق الدخان فأنت تتناول مواد يمكن أن تتلف رئتيك، ومع مرور الوقت يؤدى هذا الضرر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل لا يمكن عكسها، وتشمل:
انتفاخ الرئة، وتدمير الحويصلات الهوائية فى الرئة
التهاب القصبات المزمن، وهو التهاب دائم يؤثر على بطانة أنابيب التنفس فى الرئتين
أضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية
التدخين يضر نظام القلب والأوعية الدموية، ويسبب شد الأوعية الدموية، ما يحد من تدفق الدم، وبمرور الوقت يمكن أن يسبب ضيقا مستمرا، وبالإضافة إلى الأضرار التى لحقت بالأوعية الدموية ومرض الشريان المحيطى.
ويسبب التدخين أيضا ارتفاع ضغط الدم، وضعف جدران الأوعية الدموية، ويزيد من جلطات الدم.
أضرار التدخين على الجلد والشعر والأظافر
العلامات الأكثر وضوحا للتدخين تشمل تغيرات الجلد، والمواد الموجودة فى دخان التبغ تغير فى الواقع بنية بشرتك.
وأظهرت دراسة حديثة أن التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية (سرطان الجلد).
وأشارت دراسة أخرى إلى أن التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بالأظافر الفطرية، كما يزيد من تساقط الشعر، والصلع، والشيب.
