طريقة تحضير سموثي الشاي الأخضر للرجيم

- مانغو : 1 حبة (مقشر ومفروم) 

- الموز : 1 حبة (مفرز ومقطع) 

- الشاي الأخضر : كوب (مبرّد) 

- حليب : كوب (خالي الدسم) 

- ثلج : 6 قطع 

1. اخلطي المانغو والموز مع الشاي المبرد والحليب والثلج في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط ناعماً.

2. صبي الخليط في أكواب وقدميه فوراً.