تناولي هذه الفاكهة لبشرة مشرقة يوم زفافك

تحتوي البابايا على فيتامينات A ، C ، B ، حمض البانتوثنيك، والمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنها تحتوي على إنزيمات تساعد على منع تلف الخلايا بفعل الجذور الحرة، ولها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ولكل هذه الأسباب يجب تناولها بشكل يومي؛ حتى تبدو العروس ببشرة نضرة ومتوهجة.

يحتوي البرتقال على فيتامين C، حتى إن 100 جرام من البرتقال تحتوي على 54 ملليجرامًا من فيتامين C، كما يحتوي على مضادات للأكسدة تحمي من التجاعيد، بالإضافة إلى أنه من أنواع الفاكهة المحفزة للكولاجين.

علاوة على مذاقه الطيب، فإن الموز له فوائد جمة لا تقتصر على القلب فقط، بينما حتى القشرة علينا ألا نلقيها، فالموز فاكهة غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات مثل A،C ، K ، E ، كما أنه مصدر للمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، أما القشرة فتستخدم لتبييض البشرة والأسنان، ولعلاج حب الشباب أيضًا.