7 أطعمة يحظر تناولها على معدة خاوية

حذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة خاوية؛ لأنها تتسبّب في إيذاء الجهاز الهضمي.

 

ووفق ما ذكر خبراء التغذية، فهذه الأطعمة، هي:

 

الزبادي: يقتل بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة للجسم.

 

المعجنات: تعمل الخميرة الموجودة بها على تهييج المعدة الفارغة، ويُمكن أن تتسبب في انتفاخات.

 

الحلويات: تُساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، وتُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

 

الكمثري: الألياف الخام بها قد تجرح الأغشية المخاطية الحساسة في المعدة الفارغة.

 

الطماطم: غنية بحمض التنيك؛ مما يُزيد من نسبة الإصابة بالحموضة.

 

الخيار: مثل جميع الخضروات النيئة لا ينبغي تناولها على معدة خاوية؛ تجنيًا لحرقة المعدة والانتفاخ.

 

الموز: قد يعمل على زيادة محتوى الماغنسيوم في الدم، وهو ما يُضر القلب.