للحامل.. كيف تتخلصين من الصداع بطرق طبيعية؟
إليكِ عزيزتي الحامل طرق طبيعية للتخلص من الصداع دون تناول العقاقير الطبية التي تؤثر على صحتك بالسلب فيما بعد، وم الطرق البسيطة ما يلي:-
- الاسترخاء والراحة التامة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- وضع كمادات باردة، أو ساخنة على منطقة الألم، أو على قاعدة الرقبة.
- تدليك الكتف والرأس.
- عمل حمام دافئ.
- تناول عديد من الوجبات الغذائية الصغيرة على فترات خلال اليوم.
- شرب كوب من الحليب الفاتر محلَّى بقليل من العسل.
- شرب الشاي العشبي.
- رش قليلٍ من أي نوع من الزيت العطري، مثل زيت النعناع، أو زيت الخزامى، على قطعة قماشٍ، واستنشاقها بين الحين والآخر.
