خطوات بسيطة لمحاربة الشيخوخة المبكرة.. اكتشفيها

اختيار كريم الترطيب المناسب لبشرتك أحد أهم نصائح الخبراء للوقاية من الشيخوخة المبكرة، فلكل بشرة كريم معين يناسبها فالبشرة العاديّة تحتاج كريم بصيغة خفيفة، البشرة المختلطة تحتاج سائل مرطب مضاد للمعان، البشرة الجافة تحتاج ترطيب عميق.

استعمال الزيوت الأساسية يعد أحد الوسائل الفعالة لمحاربة الشيخوخة من أبرزها زيوت اللافندر، لتجديد البشرة، زيت الليمون لعلاج التصبغات، زيت الجيرانيوم للوقاية من التجاعيد.

إزالة المكياج من أهم الأمور للوقاية من الشيخوخة فالبشرة غير النظيفة تكون أيضًا فاقدة للحيوية ومعرضة للتلف.

ترطيب بشرة الجسم بشكل يومي بكريم مغذ أمرًا هامًا لمحاربة الشيخوخة لما لها من أهمية في الوقاية من الجفاف والتشققات التي تسبب الشيخوخة المبكرة، إلى جانب شرب كمية كافية من المياه.

يساعد تناول وجبة إفطار متكاملة على محاربة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، فوجبة الإفطار التي تحتوي على الفاكهة، مشتقات الحليب، والقليل من النشويات تمدنا بالطاقة وتساهم في تأمين حيوية ونضارة البشرة.