ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

أستاذ علوم تغذية يوضح كيفية إعادة توازن الجسم بعد رمضان

الخميس 14/يونيو/2018 - 12:18 م
أستاذ علوم تغذية يوضح كيفية إعادة توازن الجسم بعد رمضان
الدكتور محمد الحوفي
جهاد جمال
 
أوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، أن إعادة توازن الجسم بعد شهر رمضان تحتاج "التدرج" في تناول الأطعمة، مستكملًا: وخاصة أن الصائمين كانوا يتناولون وجبتين على فترات متباعدة.

وأضاف خلال حواره المذاع عبر فضائية "النيل"، صباح الخميس، على ضرورة التقارب بين وجبتي الأفطار والغداء، وعدم الإكثار من الطعام حتى لا تتعرض المعدة للإجهاد، لافتًا إلى أن الكعكة الواحدة الـ 50 جرام تحتوي على 250 سعر حراري، منوهًا على ضرورة عدم تناول أكثر من 3 كعكات لإن جسم الإنسان يحتاج لـ 2000 سعر حراري في اليوم. 

وتابع أنه يجب عد الإكثار من الكعك، مشيرًا إلى تناول الشاي باللبن ضروري، لتقليل تأثير الحامض في المعدة، لتجنب الشعور بالحرقان والحموضة، موضحًا أن الكعك والبسكوت ليس وجبة متكاملة.
تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر
هل تتوقع نجاح منظومة التعليم الجديدة؟
الدوري المصري الممتاز
النجوم
-
x
21:00
-
وادي دجلة
دوري أبطال أوروبا
أياكس أمستردام - هولندا
-
x
18:55
-
آيك أثينا - اليونان
شاختار دونيتسك - أوكرانيا
-
x
18:55
-
هوفنهايم - ألمانيا
بنفيكا - البرتغال
-
x
21:00
-
بايرن ميونيخ - ألمانيا
مانشستر سيتي - إنجلترا
-
x
21:00
-
ليون - فرنسا
ريال مدريد - أسبانيا
-
x
21:00
-
روما - إيطاليا
فيكتوريا بلزن - التشيك
-
x
21:00
-
سسكا موسكو - روسيا
فالنسيا - أسبانيا
-
x
21:00
-
يوفنتوس - إيطاليا
بي أس سي يونج بويز - سويسرا
-
x
21:00
-
مانشستر يونايتد - إنجلترا
الدوري الإيطالي
سامبدوريا
-
x
19:00
-
فيورنتينا
الدوري السعودي للمحترفين
القادسية
-
x
19:20
-
النصر



خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
9/19/2018 6:40:04 PM