إليكِ أعراض "الإجهاد الحراري" وكيفية الوقاية منه!
الإجهاد الحراري هو حالة مرضية تحدث بسبب التعرض الطويل لدرجات الحرارة المرتفعة والوقوف تحت الشمس، وهو من الحالات التي لها مجموعة من الأعراض الخطيرة و التي سوف نستعرضها في هذا الموضوع، كما أنه حالة مرضية لها مضاعفات تصل إلى حد الوفاة لا قدر الله.
أعراض الإجهاد الحراري:
- تشوش الذهن.
- التعرق بكثرة.
- شحوب الوجه.
- جفاف الجسم.
- ميل لون البول إلى اللون الداك.
- الدوار والإغماء.
- التعب العام.
- الصداع.
- تشنجات في البطن أو العضلات.
- الغثيان أو القيء.
- الإسهال.
- ضيق التنفس.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارية:
- عدم الوقوف تحت الشمس لفترات طويلة.
- شرب الماء بكثرة.
- شرب السوائل.
- إرتداء القبعات.
- لبس ملابس عاكسة للحرارة.
- إرتداء ملابس قطنية.
- وضع واقي الشمس.
- إرتداء النظارات الشمسية.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
