كيفية الحفاظ على صحة العينين؟
إليكِ فيما يلي مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة العينين، وهما كالتالي:-
- قومي بزيارة طبيب العيون مرة كل عام لعمل فحص شامل عليها.
- الحفاظ على وزن صحي؛ إذ إنّ زيادة الوزن يمكن أن تتسبَّب في كثير من الأمراض، ومن بينها السكري الذي قد يُضعف الرؤية وحتى يُفقد البصر.
- التخلّي عن عادة التدخين.
- استخدام النظارات الشمسية لوقاية العيون من الأشعة فوق البنفسجية.
- إجراء تمرين الغمز بالعينين بطريقة متناوبة ومتكررة لدقيقة أو دقيقتين.
- التخلُّص من مساحيق التجميل القديمة ومنتهية الصلاحية، مع محاولة التقليل من استخدام هذه المساحيق داخل العينين وحولهما.
- التقليل من استعمال العدسات اللاصقة الملوّنة قدر الإمكان.
- التخفيف من الإجهاد الذي يصيب العينين نتيجة التحديق المتواصل في شاشة الهاتف أو الكومبيوتر.
- الطعام هو الوصفة السحرية للحفاظ على صحة العينين، اتّباع نظام صحّي ومتوازن لتأخير الضعف الذي يصيب العينين.
