تناول "الأناناس" للحصول على وزن مثالي

1. الألياف: يحتوي الأناناس على نسبة من الألياف والتي تساهم بدورها بالحد من الشعور بالجوع، وتسدّ الشهية، والأناناس مفيد للمعدة فيعمل على الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.

2. السعرات الحرارية: يحتوي الكوب الواحد من الأناناس على 83 سعرة حرارية، وبهذا فهو لا يحتوي على نسبة مرتفعة من الواحدت الحرارية.

3. فيتامين سي: أكد الدراسات أن فيتامين سي له فاعلية في زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون.

4. انزيم البروميلين: يتوافر هذا الانزيم في فاكهة الأناناس وهي قادرة على هضم البروتين مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.