5 فوائد مذهلة للشوكولاتة تجعلك تتناولينها يومياً
من منا لا يعشق تناول الشوكولاتة خاصة السوداء. غير أن استهلاكك لكميات كبيرة منها وبشكل مفرط قد يسبب لك في زيادة الوزن وهذا شيء أكيد لا ترغبين به مما يجعلك توقفين تناولها بشكل قاطع !ولتشجيعك على تناول الشوكولاتة بشكل منتظم لكن أكيد بكمية معتدلة نكشف لكِ في المقال التالي خمس من أهم فوائد الشكولاتة على نفسيتك وصحتك.
1- تشعرك بالسعادة وتحسن الحالة المزاجية:
تعتبر الشوكولاتة من أهم العناصر الغذائية ان لم نقل الوحيدة التي تمنحك شعوراً بالسعادة فلها تأثير مفيد على الحالة المزاجية إذ تجعلك أكثر هدوءاً وأكثر سعادة بالإضافة إلى المتعة التي تحصلين عليها أثناء تناولها. فهي تحفز إفراز الإندورفين وهو هرمون يلعب دوراً محورياً في المساعدة على منع الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى. مما يمنحك حصن منيع يحميك من السقوط في حالات الحزن والكآبة المزمنة.
2- مفيدة للدماغ والجهاز العصبي:
تحتوي الشوكولاتة على مادة ريسفيراترول (مادة الفينول الطبيعية) وهو مركب مهم وجد مفيد لصحة الدماغ والجهاز العصبي اذ يحمي من السكتات الدماغية كما له دور فعال في الوقاية من الشيخوخة وتلف الخلايا الدماغية مما يحميك من الإصابة بمرض الزهايمر. أضف على ذلك قدرته على الوقاية من أمراض السكري وأمراض القلب والشرايين.
3- تحسين الدورة الدموية:
تعمل الشوكولاتة بشكل فعال على تحسين الدورة الدموية. فقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الشوكولاتة يمكن أن يكون لها تأثير مماثل للأسبرين الذي يستعمل عادة للمساعدة على منع تجلط الدم مما يحسن من أداء الدورة الدموية.
كما يقلل تناول الشوكولاتة من خطر الوفاة بسبب النوبات القلبية بنسبة 50٪ وذلك راجع بالأساس في منع تجمع الصفائح الدموية وتكبدها التي تسد بدورها الأوعية الدموية مما يؤدي ذلك إلى أزمة قلبية.
4- منح الطاقة والقوة:
الشوكولاتة لها تأثير كبير بشعورك واحساسك باليقظة والسعادة ان كنت تعاني من الكأبة والحزن، فحسب دراسات علمية أتثبت أن قطعة متوسطة الحجم من الشوكولاتة تعطيك تأثير فنجان من القهوة، كما أنها تمنحك الطاقة والنشاط، الذي تحتاجه طوال اليوم وكذلك فإن فنجاناً من الشوكولاتة الساخنة يعتبر بديلاً جيداً للقهوة، ويمكنك اختيار النوع المناسب للشوكولاتة التي تفضلها سواء كانت شوكولاتة بيضاء أو سوداء.
5- تزيد من الرغبة والقدرة الجنسية:
الشوكولاتة من الأطعمة السحرية التي تقوم بمفعول الفياجرا في تقوية الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجل حيث تعمل الشوكولاتة على تحسين المزاج وتقليل الاجهاد ومنح الطاقة اللازمة لممارسة العلاقة الحميمية في إطار جيد وذلك بفضل احتوائها على عنصرين السيروتونين والفينيثيلامين وهي عناصر مسؤولة عن زيادة ورفع الرغبة الجنسية عن الرجل.
وأخيراً ان كنت من محبين تناول الشوكولاتة ننصحك باختيار الشوكولاتة الغنية بالكاكاو الطبيعية والابتعاد عن الشوكولاتة "الغير معروفة ورخيصة التمن" التي يتم تصنيعها فقط من السكريات والدهون والتي لا تتوفر على أي فوائد صحية تعود على جسمك بالنفع.
