علامات تدل على موعد اقتراب دورتك الشهرية!

قد تشعرين بعدم الرغبة بالتحدث مع أحد خلال هذه الفترة او ربما تشعرين بأنك تريدين البكاء او حتى يمكن ان تضحكين او تبكين دون أي سبب يذكر. هذه التقلبات المزاجية تواجه نسبة كبيرة من السيدات قبل موعد الدورة الشهرية، لا تقلقي في حال مواجهتها.

التغييرات الهرمونية التي تحصل خلال هذه الفترة تسبب آلام حادة في الثدي. تشعر ٩٠٪ من السيدات من هذا العارض المزعج قبل موعد الدورة الشهرية.

انخفاض هرمون الإستروجين يسبب في منع المرأة من الحصول على ما يكفي من النوم قبل موعد الدورة الشهرية.

هذا ما نسميه "الصداع الهرموني" وذلك لأنه يحصل قبل موعد الدورة الشهرية بسبب التغييرات الهرمونية. الكثيرات يعانين من هذا الألم الذي يحدث قبل الدورة الشهرية وخلال آخر يومين من الدورة أيضاً.

انها المشكلة التي تقلق الكثيرات وذلك لأنها تمنع المرأة من الحفاظ على رشاقتها. ترغب المرأة قبل موعد الدورة الشهرية بتناول الشوكولا والحلويات بمختلف أنواعها وأشكالها بسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل خلال هذه الفترة. فكيف التخلص من هذه الرغبة المستمرة بتناول الحلويات قبل الدورة الشهرية؟ انتظرينا غداً اذ اننا سنقدم لك أفضل الخطوات التي تساعد في السيطرة على الشهية قبل الدورة الشهرية.