أفضل مشروب لخسارة الوزن خلال شهر رمضان
اليكم اليوم أقوي المشروبات الحارقة للدهون والاساس فى هذا المشروب هو الشمر حيث الشمر يعمل على شد البشره و اعطاء راحة جميلة للجسم كما انه رائع في اخراج الغازات
القرفة تسد الشهية و تعدل مستوى السكري في الدم و تكسر شحوم الكرش.
المقادير :
3 اكواب ماء مغلي
ملعقة كبيرة بذور الشمر
3 اعواد قرفة
ملعقة عسل
ليمونة مقطعة
طريقة التحضير:
نضع المكونات في ابريق حافظ للحرارة و نفرغ الماء الساحن و نحكم الغلق
في الغد نصفي الخليط و نقوم بتدفئة المنقوع قبل الشرب
طريقة الشرب:
اول كوب على الريق و قبل الافطار بربع ساعة
ثاني كوب بعد الغذاء بساعه
ثالث كوب قبل النوم
