ما هي فوائد أكل الفسيخ
شم النسيم 2023.. فوائد أكل الفسيخ
مع اقتراب شم النسيم يذهب المصريين إلى الحدائق العامة لتناول السمك المملح حيث يُعتبر من أشهر الأكلات ذات الطقوس الاجتماعية الشائعة والموروثة منذ قديم الزمان، كما أن فوائد أكل الفسيخ تفيد الجسم من البروتين وتزيد من حيوية الجسم وطاقته، لاحتوائها على سعرات حرارية.
تعرف على الفوائد الصحية لأكل الفسيخ
وفوائد أكل الفسيخ متعددة، كما تعيد التوازن للجهاز الهضمي كبديلٍ عن اللحوم الحمراء التي تم تناولها خلال شهر رمضان كما، يرجع تاريخ الفسيخ إلى زمن الفراعنة، وقد اعتاد المصريون على تناوله خلال ما يُسمى “عيد شم النسيم” من كل عام، محذرًا مرضى القلب والأمراض المُزمنة من تناول الفسيخ والرنجة وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح التي تُسبب ارتفاعًا في ضغط الدم واحتباس السوائل بالجسم إضافة إلى تورم الأطراف.
الفوائد الصحية لأكل الفسيخ
الفسيخ يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، التي يُمكن الاستفادة منها عند تناوله، حيث تكفي الوجبة ما يحتاجه الجسم من البروتين وتزيد من حيوية الجسم وطاقته، لاحتوائها على سعرات حرارية، كما يُعرف بأنه غني بمضادات الأكسدة المُحاربة للشوارد الحُرة والمُسببة للعديد من الأمراض.
- فوائد أكل الفسيخ..منشط جنسي يحتوي على نسبة كبيرة من الفسفور واليود، اللذان يعملان كمقوٍى ومُنشط جنسيْ ويزيد من الرغبة الحميمة لدى الرجل والمرأة، كما تسهم ملوحة “الفسيخ” العالية في تطهير الجهاز الهضمي والأمعاء من البكتيريا الضارة، ويُعتبر فاتحًا للشهية ومُحفزًا فعّالًا على شرب كمية من الماء مما يُعزز عمل الجهاز البولي وتطهير الكليتين.
- فوائد أكل الفسيخ..لا بد من الخس والبصل الأخضر والليمون مع ضرورة تنظيفه جيدًا بالليمون وخل التفاح لأن ذلك يجعل الوسط حامضي وبالتالى لا يمكن أن تعيش فيه البكتيريا الضارة، بالإضافة إلى ضرورة الشراء من مصادر موثوقه وأن تكون الأسماك متماسكه وقوية ذات رائحة نفاذة معتادة.
- فوائد أكل الفسيخ..مفيد جدًا للبشرة بصفة خاصة والجهاز الهضمي بصفة عامة، بسبب أحتوائه على كمية كبيرة من الملح والتي تزيد من رغبة الإنسان في شرب المياه التي تنظف المعدة والكلى والكبد وتعيد جمال البشرة.
- فوائد أكل الفسيخ..يعطى الجسم احتياجاته اليومية من البروتين حيث أن كل 100 جرام من الفسيخ تحتوي على 55 جرام من البروتين.
- فوائد أكل الفسيخ..يحتوى على مضادات الأكسدة المهمة جدًا لجسم الإنسان والتي تحميه من الأمراض.
- فوائد أكل الفسيخ..يعتبر الفسيخ والرنجة بصفة خاصة والأسماك المملحة من الأطعمة الفاتحة للشهية.
- فوائد أكل الفسيخ..يحتوى على قيمة غذائية عالية حيث أن كل 100 جرام من الفسيخ تحتوى على 250 سعر حراري.
- فوائد أكل الفسيخ..الفسيخ يعالج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمى.
- فوائد أكل الفسيخ..يخفف من أثر نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.
- فوائد أكل الفسيخ..كمية الأملاح الموجودة في الفسيخ تقوى الجهاز المناعي.
