أخصائي تغذية يُحذر من مخاطر تناول الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة (فيديو)

حذر الدكتور هشام العامري، أخصائي التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، من خطورة تناول الشاي والقهوة عقب تناول الطعام في الإفطار والسحور مباشرة.

أخصائي تغذية: الصيام له قيمة صحية كبرى على جسم الإنسان (فيديو)

أخصائي تغذية علاجية يصدم محبي الشاي باللبن (فيديو)

وقال "العامري"، خلال حواره مع برنامج "صباحك مصري المذاع عبر فضائية "mbc مصر 2"، اليوم الإثنين، إن الشاي يجب أن يتم تناوله بعد 40 دقيقة على الأقل من تناول الطعام للهروب من مشاكلها، موضحًا أن نسبة الكافيين في الشاي والقهوة تعيق وتمنع امتصاص الحديد والماغنسيوم من الطعام، وتجعل الجسم يدخل فيما يسمى لاكتيك اسيد وهو آلام وشد العضلات في الجسم، بجانب الإصابة بالأنيميا.

وتابع أخصائي التغذية وعضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، أن الشخص مسموح له بتناول 400 مل من الشاي يوميًا على مدار 24 ساعة.