ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

وصفات السمسم لزيادة الوزن

الجمعة 10/أغسطس/2018 - 12:50 م
وصفات السمسم لزيادة الوزن
وصفات السمسم لزيادة الوزن
 
يحتوي السمسم على قيمة غذائية كبيرة، من الكالسيوم والمعادن والمغنسيوم والفسفور والحديد والفيتامينات بالاضافة الى البروتينات والاحماض الدهنية، كذلك يعمل السمسم على تحسين حركة الأمعاء الأمر الذي يضمن سلاسة وسهولة عملية الهضم، ويساعد في عدم التعرض للإمساك أو الإسهال. كما يحتوي السمسم على الأحماض الدهنية، ومضادات الاكسدة التي تقي من الامراض وتبعدها.

يساعد السمسم في زيادة الوزن من خلال فتح الشهية لغناه بالزيوت والسعرات الحرارية خصوصًا عند تحميصه.

إليك بعض الوصفات التي يمكنك أن تقومي بها لزيادة الوزن:
وصفة السمسم والعسل
المكونات:
كوب من السمسم

4 ملاعق سكر

4 ملاعق عسل

طريقة التحضير:
يتم تحميص السمسم.

يوضع في إناء زجاجي السمسم والسكر والعسل مع التقليب جيدًا.

يغلق الإناء بإحكام ويحفظ في الثلاجة، ويتم تناول الخليط بمقدار ثلاثة ملاعق يوميًا.

وصفة السمسم والحليب
يتمّ طحن كمية من السمسم وتحميصه ويتم إضافة السمسم إلى كوب من الحليب كامل الدسم ويخلط جيدًا. يتمّ شرب الكوب ثلاث مرات يوميًا.

أقراص السمسم
يتم تحميص كمية من السمسم على نارٍ متوسطة حتّى تكتسب اللون الذهبي. يُضاف القطر الساخن إلى السمسم المحمص، ويشكل على شكل أقراص. تُترك الأقراص المحمصة حتّى تبرد قليلًا ثم تقطّع ويتم تناولها بين الوجبات أو في وقت


تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر
متي تفقد المراة صبرها
الدوري الإسباني الدرجة الأولى
رايو فاليكانو
-
x
20:15
-
إشبيلية
ريال مدريد
-
x
22:15
-
خيتافي
الدوري الإنجليزي الممتاز
مانشستر سيتي
-
x
14:30
-
هيديرسفيلد تاون
برايتون
-
x
17:00
-
مانشستر يونايتد
الدوري الإيطالي
تورينو
-
x
18:00
-
روما
ساسولو
-
x
20:30
-
انتر ميلان
الدوري الفرنسي الدرجة الأولى
تولوز
-
x
17:00
-
بوردو
نيم أولمبيك
-
x
21:00
-
مارسيليا
كأس الكونفيدرالية الأفريقية
فيتا كلوب - جمهورية الكونجو
-
x
15:00
-
الرجاء الرياضي - المغرب
يونياو دو سونجو - موزمبيق
-
x
15:00
-
المصري البورسعيدي - مصر
الهلال - السودان
-
x
21:00
-
نهضة بركان - المغرب



ads
خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
8/19/2018 7:40:10 AM