رمضان: قطايف مغذية ومحشية توعية (الآلياف حلوة ولكن..)
دايما يقولوا عايزه تخسي كلي آلياف كتير في رمضان وفي السحور علشان تشبعي بسرعة فعلا الشوفان على الزبادي والرده في العيش البلدي بيحسسوا الواحد بالشبع لكن خلي بالك لو كترت من الآلياف في السحور ونسيت تشرب مياه كتير وراها هتعملك كارثة في الصيام مغص وبدل ماتلين البراز هتعمل تلبك معوي وامساك عايز تكتر آلياف وتستفيد منها لازم تكون ضامن انك هتشرب وراها على الأقل 5 أكواب مياه حجمها هيزيد وتحسسك بالشبع وتمنع حدوث امساك ولو عندك التهابات شديدة في القولون أو المعده بلاش آلياف كتير.
دكتور خالد مصيلحي إبراهيم – قسم العقاقير والنباتات الطبية - بكلية الصيدلة - جامعة القاهرة
