5 أطعمة تهدىء الأعصاب وتقضي على التوتر وتزيد من الرغبة بين الزوجين!

في هذا التقرير أعددنا لكم مجموعة رائعة من الأطعمة التي من شأنها أن تعزز تدفق الدم في الجسم، بالإضافة لكونها تزيد من إفراز الهرمونات بشكل طبيعي لما تحمله من فوائد كثيرة لك:

1- الثوم:

يحتوي الثوم على مادة رئيسية تدعى أليسين وهي تحسن الرغبة الجنسية عن طريق زيادة التدفق في الدم، كما أن هناك أقراص طبية مكونة من الثوم متوفرة في الصيدليات وتحمل نفس الفائدة.

2- الكرفس:

يساعد هذا النوع من الخضراوات على إفراز هرمون أندروستيرون والذي يتم إفرازه في نفس الرجال ليزيدهم إغراءً وجاذبية.

3- البيض:

إلى جانب فوائده الكثيرة والكبيرة يحتوي البيض على فيتامينات B5 وB6 حيث يزيد من الرغبة الجنسية بسبب توازن مستوى الهرمونات، كما أنه يعمل على تهدئة الأعصاب والقضاء على التوتر.

4- الحبوب الكاملة:

تحمل الحبوب الكاملة منافعاً كبيرة، منها زيادة الرغبة الجنسية عن طريق زيادة إفراز التستوستيرون.

5- الفراولة والتوت والتوت البري:

عدا عن طعمها اللذيذ، ولونها المغري والمميز جداً فإن هذه الفاكهة غنية جداً بالفيتامينات ه وج التي تزيد من الرغبة الجنسية بشكل كبير.