هذا هو المشروب الصحي الأفضل خلال فترة فصل الصيف

نتيجة ارتفاع درجات الحرارة نلجأ الي تناول المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، واثبت الدراسات ان زجاجة 250 مللمن المشروب الغازي تحتوي على 12 معلقة سكر، وهي سعرات لا يقدر لجسم علي حرقها وتتحول الي سموم في الكبد، وينتج عنها زيادة الوزن، وامراض السكر، والأفضل لكي سيدتى تناول المشروبات الطبيعية الطازجة.

العصير الطبيعي:

يكون معصور من الفاكهة وبدون ملونات ولا سكر يكتب عليه مكوناته وهي عصير فاكهة طبيعي وبعض الأحيان تضاف طبيعية خاليه من المواد الحافظة،وهي صحية للجميع وخصوصا الأطفال ومرضى السكر وتكون عادة مدة صلاحيته صغيرة لا تتعدى السنة الواحدة أو بضعة أشهر.

المشروب الغازي:

و هو كل شراب أحتوى على ماء صودا أو ماء مكربن سواء كانت نكهته مصنعه أو مستخلصه من الطبيعة، ولها أضرارها لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد الحافظة والسكر والألوان الصناعية، ولا يوجد بها اى شيء طبيعي ويعد من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن وله اضرار عديدة مثل زيادة تسوس الأسنان وحموضة المعدة.

الشراب:
وهو مسحوق البودرة ويكون مكتوب عليها شراب بطعم المانجو (مثلا ) وهذا يدل على عدم احتوائه على مكون طبيعي.
وهى مواد تحل في الماء وتكون أيضًا في صورة سائل مركز وهي لا تحتوي على شيء طبيعي وانما منكهات صناعية، ولا يغرك احتوائها على الفيتامين فهي كذلك تحوي كميات من السكر وحتى تمتص هذا الفيتامين ستضطر لشرب كميات كبيرة مما يحمل الكلى عبئا كبيرا لطرح كل هذه المواد الضارة بالإضافة لأخذ كميات كبيرة من السكر ومعظمها محليات صناعية مثل الأسبرتام وايضا الملونات والمواد الحافظة التي هي مسرطنات على المدى البعيد، ولا ينصح به ابدا للأطفال أقل من ثلاث سنوات ولذلك ننصح الجميع بالابتعاد عنة تماما