اكشن يكشف لنا طريقة سهلة لتمرين الرفرفة للبطن

كما وعدنا كابتن مصطفى اكشن مدرب اللياقة البدنية وتنسيق القوام بتقديم تمارين عامة عن الرفرفة بأستخدام زجاجة مياة بين القدمين