يحسن الهضم ويقلل من التوتر.. تعرفي على فوائد تمرين "اليوجا"

إذا كنت لم تُمارسي رياضة اليوجا سابقًا عزيزتي، وترغبين بذلك، فإن هذا الوضع سوف يفيدك ويضعك على بداية الطريق، وهو رفع القدمين بموازاة الحائط. هذا ...