خطوات للقضاء على الملل فترة المكوث في المنزل
بعد أن تحول فيروس كورونا إلى جائحة وقيام بعض الدول باتباع العزل المنزلي الصحي لمواجهة الوباء والحفاظ على مواطنيها، نقدم إلى النساء أفكار للقضاء على الملل فترة المكوس في المنزل لكيلا ينزعجون من هذا الأمر.
بدلاً من الاستيقاظ في وقت متأخر، من الصحي أن تستيقظي مبكراً وتؤدي بعض التمارين؛ لأنها ستكون جيدة لعقلك وجسمك، كما انها ستخالصك من قلق كورونا المستمر.
عليك بالقراءة والاطلاع فهي أفضل طريقة لتحسين ذاكرتك وتعاطفك، حيث يقول الباحثون إن القراءة تجعلك تشعرين بالإيجابية تجاه كل شيء كما توسع مداركك واطلاعاتك.
يجب عليك تنظيف منزلك وهذا سيساعد على التخلص من جميع الأوساخ والمواد المسببة للحساسية والبكتيريا والفيروسات ويمنع خطر العدوى والأمراض.
يمكنك التأمل كثيرا فهو يعد شكلا من أشكال التمارين العقلية التي تساعد على تعزيز الصحة العاطفية، والتحكم في القلق والتوتر، وتقليل فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر وتحسين جهاز المناعة.
يمكنك القيام بباديكير أو مانيكير، كما يمكنك تجهيز ماسك لبشرتك بمكونات طبيعية من مطبخك لتجديد بشرتك.
