خطوات رجيم الليمون لإنقاص الوزن بسهولة
يلجأ عدد كبير من الأشخاص لخسارة الوزن عن طريق اتباع بعض الأنظمة الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية أو اللجؤ لبعض الخلطات التي تساعد الجسم علي خسارة الوزن، ومن أشهر الطرق المعروفة للبعض هو الليمون ويحتوي علي الكثير من الخصائص التي تساعد علي تخليص الجسم من السموم، وهناك نظام لخسارة الوزن ممتد علي مدار 7 أيام
وإليك النظام على النحو التالي:
اليوم الأول
في بداية اليوم ينصح بتناول قدر من الماء 250 ملل من الماء مع نصف حبة ليمون وتناولهم قبل وجبة الفطار بنصف ساعة،وتناول قدر كافي من الماكؤلات الصحية والخضار والفواكة مع شرب قدر كبير من الماء الفاتر
اليوم الثاني
تناول ليترين من الماء المعدني خلال النهار بعد إضافة 3 حبات من ليمون للماء المعدني
اليوم الثالث
تناول الماء الدافي وعصير الليمون في الصباح قبل وجبه الفطار وتكرار تلك العملية قبل وجبه الغذاء مع الحرص علي شرب المياه المعدنية
الرابع والخامس
يمكن تكرار برنامج اليوم السابق.
اليوم السادس
تناول كوب من الماء مع عصير الليمون خلال وجبه الغذاء والعشاء ومن الممكن شرب الماء المعدني مع الليمون علي امتداد اليوم في النهار لمساعدة علي حرق كبير من الدهون من خلال تناول الماء المعدني والليمون
اليوم السابع
في اليوم الأخير من برنامج الديتوكس هذا ينصح بتناول الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون قبل الفطور مع التركيز على الأطعمة الصحية خلال النهار، فهذا يساعد على تخليص الجسم من الدهون والفضلات الضارة وعلى تعزيز جهاز المناعة.
