حضريها على مائدة الإفطار.. مشروبات لمقاومة العطش في الموجة الحارة

في ظل الموجة الحارة التي تشهدها البلاد اليوم، نجد أن الكثير من الأشخاص يرغبون في الحصول علي أفضل المشروبات التي تساهم في تعويض الجسم للعناصر الغذائية التي  يحتاجها الجسم، تجنبا لحدوث أي مشكلة أو مضاعفات به.

-عصير الليمون

يعد من أفضل أنواع العصائر التي ينصح بتناولها خلال موجات الحر،  فهو غني بالصوديوم والأملاح التي يحتاجها الجسم نتيجة للتعرض لحرارة شديدة في الطقس.

-عصير البطيخ

البطيخ يعد من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولذا ينصح بتناولها في الصيام لتعويض الجسم بالسوائل التي يحتاجها الجسم.

-عصير المشمش

يساهم علي ترطيب الجسم بشكل كبير، ولذا يعوضه أيضا بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال ارتفاع حرارة الطقس.

-الموز بالحليب

الموز يحتوي علي البوتسيوم، وهذا العنصر نحتاجه خلال ارتفاع حرارة الطقس، ولذا تناوله بشكل كبير.