لرجيم صحي.. جربي تحضير شوربة العدس

- عدس بنّي : 3 أكواب ونصف 

- ورق غار : 1 ورقة 

- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم شرائح رفيعة) 

- الكرفس : 2 عود (مفروم) 

- البصل : 1 حبة (مفروم) 

- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- طماطم : 2 كوب (مهروسة) 

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 

- ملح : نصف ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- عدس بنّي : 3 أكواب ونصف 

- ورق غار : 1 ورقة 

- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم شرائح رفيعة) 

- الكرفس : 2 عود (مفروم) 

- البصل : 1 حبة (مفروم) 

- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) 

- طماطم : 2 كوب (مهروسة) 

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة 

- ملح : نصف ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة