لحماية نفسك من حصوات الكلى.. ابتعد عن هذه الأطعمة والمشروبات

أكد معهد الجودة في القطاع الصحي الألماني، على ضرورة تناول كمية مافية من المياه بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يوميًا، وهذا تجنبا الإصابة بحصوات الكلى.

وحذر المعهد الألماني، من تناول بعض المشروبات مثل الليمونادة، والمشروبات الغازية؛ نظرًا لأنها تحتوي على حمض الفوسفوريك، الذي يرفع خطر نشوء حصوات الكلى.

ونصح المعهد بتناول كمية قليلة من السبانخ والشيكولاتة والجوز (عين الجمل)، نظرا لاحتوائها على "الأكسالات".