تعرفي على الرجيم الأسرع لخسارة الوزن قبل موعد زفافك
هل تريدين الحصول على إطلالة مختلفة تفاجئ كل من حولك في حفل زفافك، والحصول على قوام مثالي أكثر رشاقة ونسف الكرش للأبد إذا كنت من محبي رجيم السعرات الحرارية؟
إليك خطة الرجيم التالي، يمكنك البدء فيه من الآن؛ فهو يساعد على التخلص من 3 كيلوجرامات من وزنك، ويمكن تطبيقه لمدة أسبوع.
إليك خطة الرجيم:-
الإفطار اليومي:
- فنجان كورن فليكس 75 جراماً، كوب لبن منزوع الدسم 250 جراماً.
- سناك قطعة جبن قريش 100 جرام خيار 100 جرام.
الغداء:
- علبة سردين معلب 200 جرام، فنجان سلاطة خضراء.
العشاء:
- بعد 4 ساعات عبوتان من زبادي لايت 100 جرام، عبوة فنجان فراولة 150 جراماً.
ملحوظة.. قبل الإفطار والعشاء يفضل تناول كوبين من الماء.
