ما لا تعرفه عن فوائد "التمور" الصحية
تحتوي التمور على عناصر مغذية وفيتامينات ومعادن، وحدد الخبراء فوائد التمر في التالي:-
- تحسن نشاط الدماغ
تحتوي التمور على نسبة عالية من الغلوكوز، ما يساعد على تنشيط الدماغ، حيث بفضل تناول التمور يتحسن الانتباه والقدرات التحليلية.
- تحمي الخلايا من التلف
تحتوي التمور على نسبة عالية من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، ما تضمن حماية الخلايا من التلف بتأثير الجذور الحرة.
- تساعد التمور عند ارتفاع ضغط الدم
تناول التمور بانتظام يحسن توازن ضغط الدم ويحسن الحالة الصحية للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- التمور فعالة جدا في مكافحة أمراض البرد
وهذا يرجع إلى أن لها خاصية كبيرة في طرد البلغم وتهدئة السعال.
- تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد
كل من يشعر بأن جسمه محطم عليه بتناول التمور، لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 الذي يعزز الثقة بالنفس والحالة الصحية.
- توفر التمور الأحماض الأمينية اللازمة للجسم
تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الرئيسية التي يحتاجها الجسم. والتمور مادة غذائية لتعزيز مناعة الجسم.
