الدنيا صيام.. 6 عصائر ترطب الجسد بعد الإفطار
يمر المصريين في تلك الأيام بحالة طقس سيئة تزامنًا مع الأيام الأولى لشهر رمضان المبارك، الأمر الذي يجعل الصائمين يعملوا على استغلال ساعات الإفطار في العمل على شرب السوائل التي ترطب الجسم.
وهناك
عدة عصائر تعمل على ترطيب الجسد يمكن تناولها بعد الإفطار، يرصدها "الفجر"
في السطور الأتية
عصير
البطيخ
عصير
البطيخ يساعد على ترطيب الجسم حيث يحتوي على نسبة مياه مرتفعة يتجاوز الـ 90/100 منه،
وفيتامينات A,C، وعلى مادة الليكوبين، ومضادات
الاكسدة والالياف، وتعمل على خفض حدوث السرطان، وتشعرك بالامتلاء.
ويساعد
البطيخ على خفض حرارة الجسم ، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المياه، كما أن له
خصائص طاردة للسموم، حيث ان هذه الفاكهة تساعد
على إزالة السموم الضارة من الجسم والتي يمكن أن تسهم في حرارة الجسم ، لذا فتناول
البطيخ بانتظام وخصوصا خلال موسم الصيف يساعد على الحفاظ على الجسم رطبا.
عصير
الجريب فروت
وكذلك
الجريب فروت، والبرتقال تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء تتجاوز الـ90 في المئة، والألياف
والفيتامينات، تعطي الشعور بالامتلاء، والاحساس بالشبع، وتزيد من نسبة التركيز، وترطب
الجسم، وتساهم في حرق الدهون.
عصير
الأناناس
ومن
العصائر المرتطبة للجسم أيضًا الأناناس، حيث يعد من الفواكة الاستوائية الغنية بالمياه
تتجاوز نسبتها الـ 80%، والبروتينات، ويعمل على تنظيم عملية الهضم وحرق الدهون.
عصير
الليمون
تناول
عصير الليمون بشكل دائم، خلال فترة الصيف وخصوصاً في الأيام التي ترتفع فيها الحرارة
بشكل كبير، يمكن أن يبقي الجسم باردا ويمنع الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة،
كما أن فيتامين” C” الموجود بنسبة عالية في
الليمون يساعد على خفض درجة حرارة الجسم حيث انه يرطب الجسم ويمده بالأكسيجين للبقاء
بشعور نشط ومنتعش خلال أيام الصيف الحارة .
الحليب
البارد
ويتميز
الحليب البارد بقدرته على تروية وترطيب الجسم وتغذيته في أوقات الطقس الحار، كما أنه
يقلل نسبة التعرق ويمد الجسم بالنشاط والحيوية ويعمل على توازن نسبة القلوية والحامضية
داخل الجسم، ويمنح الشعور بالانتعاش وهدوء الأعصاب وتخفيف الصداع المصاحب للإرهاق.
عصير
الطماطم
تعد
الطماطم من أقوى مضادات الأكسدة وهي فعالة في حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية
والسرطان وأمراض القلب، فضلا عن أن عصير الطماطم يروي العطش بسرعة ويمد الجسم بالطاقة
والحيوية.
