ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

للسائقين.. نصائح لقيادة آمنة وسليمة في رمضان

الخميس 17/مايو/2018 - 01:34 م
للسائقين.. نصائح لقيادة آمنة وسليمة في رمضان
نصائح لقيادة آمنة في رمضان
 
وفقًا لرأي الخبراء فقيادة السيارة لفترة طويلة دون تناول الطعام والشراب قد يؤدي إلى عدم التركيز والشعور بالارهاق والتعب لذا يجب اتباع التعليمات التالية لقيادة آمنة وسليمة في نهار رمضان:-

- الحصول علي النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول وجبات الطعام في وقت محدد.
- اذا شعرتم بالنعاس قبل القيادة فخذوا غفوة قبل بدء رحلتكم.
- اذا شعرتم بالنعاس خلال القيادة فتوقفوا علي جانب الطريق وخذوا غفوة.
- يجب التحلي بالصبر تجاه مستخدمي الطريق.
- ابدأ رحلتك في وقت مبكر قبل ساعات الزحام.
- وفق بين سرعتك وحالة الطريق والاحوال الجوية.
- احترس من السائقين المنهكين علي الطريق وما يمكن أن يقوموا به.
- انظر حولك واجعل نفسك مرأي علي الطريق خاصة في الليل وتأكد من عمل المصابيح الأمامية ونظف النوافذ لازالة الغبار.
- حاول استخدام وسائل النقل العام وترك السيارة في حالات التعب.
- راقب كل اشارات المرور واتبع القواعد وتجنب قطع الحارات المفاجيء وابقي في حالة تأهب وركز علي اسلوب القيادة الدفاعي في رمضان.
- التركيز في قيادة السيارة أثناء الصيام يرتبط بوجبة السحور فهي تمنح الجسم الطاقة لمدة 6 ساعات وتواصل تزويده بها حتى العصر.
- هناك 3 أمراض تؤثر علي الصائم خلال القيادة وهي السكر والضغط والكلي ويجب الحذر علي من هو مصاب بهذه الامراض من القيادة في رمضان.
- وجبة السحور المثالية لقائد السيارة تشمل الفول وكوب زبادي وكوب شاي أخضر وطبق سلطة وجبن.
تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر
هل تتوقع نجاح منظومة التعليم الجديدة؟
الدوري السعودي للمحترفين
الإتفاق
-
x
16:50
-
الأهلي
الشباب
-
x
18:45
-
الهلال
الدوري المصري الممتاز
الاتحاد السكندري
-
x
19:00
-
بتروجيت
الدوري الإنجليزي الممتاز
تشيلسي
-
x
13:30
-
مانشستر يونايتد
مانشستر سيتي
-
x
16:00
-
بيرنلي
نيوكاسل يونايتد
-
x
16:00
-
برايتون
وست هام يونايتد
-
x
16:00
-
توتنهام هوتسبير
وولفرهامبتون
-
x
16:00
-
واتفورد
كارديف سيتي
-
x
16:00
-
فولهام
بورنموث
-
x
16:00
-
ساوثهامتون
هيديرسفيلد تاون
-
x
18:30
-
ليفربول
الدوري الإسباني
ريال مدريد
-
x
13:00
-
ليفانتي
فالنسيا
-
x
16:15
-
ليجانيس
فياريال
-
x
18:30
-
أتلتيكو مدريد
برشلونة
-
x
20:45
-
إشبيلية
الدوري الإيطالي
روما
-
x
15:00
-
سبال
يوفنتوس
-
x
18:00
-
جنوى
أودينيزي
-
x
20:30
-
نابولي
الدوري الألماني
شتوتجارت
-
x
15:30
-
بوروسيا دورتموند
فولفسبورج
-
x
15:30
-
بايرن ميونيخ
الدوري الفرنسي
باريس سان جيرمان
-
x
17:00
-
أميان



خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
10/20/2018 8:21:48 AM