ما الكمية التي يحتاجها صغيركِ من المياه يوميًا؟
اتفق جميع الاطباء على أن الوقت المناسب لتناول الطفل المياه يكون من اعلام الاول والثالت وتعد الكمية التي يجب ان يتناولها يوميًا 5 أكواب إضافة إلى المشروبات كالعصائر والحليب.
هذه الكمية تختلف حسب المناخ والنشاط الذي يقوم به الطفل وطبيعة جسمه إذا كان مائلًا للتعرق أو لا، فقد يحتاج بعض الأطفال إلى كمية أكبر من الماء لتحميهم من الإرهاق والجفاف.
وتوصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بالابتعاد تمامًا عن تناول المشروبات الغازية والصودا، والحد من تناول الحليب المنكه بالشوكولاتة والفراولة وغيرها من النكهات لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر.
كما يُعتبر الحليب قليل الدسم خيارًا صحيًّا إلى جانب الماء، لكن لا يجب أن يزيد ما يتناوله الأطفال في هذا العمر على ثلاثة أكواب يوميًّا،
