10 طرق فعالة تخلصك من فضلات الجهاز الهضمي.. تعرفي عليها
يعتبر التنظيف الداخلي من الفضلات والرواسب العامل الأساسي للمحافظة على صحّة الجسم، فانحسار الفضلات في الجسم وما ينتج عنه من عفونة يتسبب بالكثير من الاضطرابات والمشاكل الصحيّة، بل والتسمم في بعض الاحيان، لذلك يجب على كل انسان صغيرا أو كبيرا، أن يتخلص من فضلات بطنه من ان إلى آخر.
اليوم نستعرض معكم 10 طرق فعالة للتخلص من فضلات الجهاز الهضمي:-
1- شرب اكبر قدر ممكن من الماء .
2- الاسترخاء بعد الاستحمام بالماء الدافئ للتخلص من الضغوط النفسية والتوتر .
3- تدليك منطقة أسفل البطن بحركات دائرية باستخدام كمادات الماء الدافئ .
4- شرب خليط الأعشاب المكون من النعناع والمرمية واليانسون فهذا أفضل المشروبات الطاردة للفضلات .
5- شرب عصير العنب أو أكل الخضروات الغير مطهية مثل الخيار والخس .
6- شرب عصير الليمون الذي يخلص القولون من فضلاته .
7- تناول تفاحة كل يوم، كما تقول الحكمة، “تفاحة واحدة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب “، ويفضل أن يتم عصرها في الخلاط بدون سكر فلها فوائد للجهاز الهضمي وكذلك خسارة الوزن .
8- شرب مغلي الزنجبيل، أووضعه على الطعام يفيد الجهاز الهضمي في التخلص من الفضلات .
9- شرب مغلي بذر الكتان الغني بالاوميجا 3 ومضادات الأكسدة ويساعد ايضا في تخلص القولون من فضلاته .
10- تناول اللبن الرائب فهو يحتوي على البكتريا النافعة التي تزيد من نشاط الأمعاء وتخلص القولون من الفضلات المتراكمة .
ويعتبر تنظيف البطن من الفضلات والرواسب عاملًا أساسيًا للمحافظة على صحّة الجسم، فبقاء الفضلات في الجسم يؤدي إلى عفونة تسبب الكثير من الاضطرابات والمشاكل الصحيّة والتي قد تتطور لتصيب الانسان بأمراض خطيرة .
