ماذا يحدث عند ارتداء الجورب أثناء النوم؟!
نرتدي زوج من الجوارب الصوف في الشتاء للتغلب على البرودة، ولكن لا نعرف ماإذا كانت هذه العادة مقدية أو ضارة.
وهناك الكثير من الأبحاث، قد أجرتها المؤسسة الوطنية الأمريكية تقول إن الأشخاص يعتادون ارتداء الجوارب خلال ساعات النوم، وكشفت هذه الأبحاث أن هذه الطريقة تعالج الأرق ربما أكثر من العقاقير.
كما أكدت نتائج الأبحاث أن الشعيرات الدموية الموجودة في الأطراف (الأيدي والأقدام) عندما تدفأ تبدأ في التمدد وترسل إشارة إلى المخ بأن هذا هو وقت النوم، وهنا يستجيب المخ لهذه الإشارة ويبدأ في استرخاء الجسم والخلود إلى نوم هادئ.
وإذا شعرت بارتفاع درجة حرارة الجسم وسط ساعات النوم يمكنك خلع الجوارب ولكن دون الانتباه للوقت لأن هذا من شأنه يعيد الشعور بالأرق ليصعب الخلود إلى النوم مرة أخرى.
