طرق لإقناع طفلك بتناول الغذاء الصحي.. اتبعيها
ننشر لكم مجموعة من النقاط ليتعود طفلك من خلالها على الغذاء الصحي، لذا اتبعي النقاط التالية:
- احرصي على أن تكون الوجبات الصحية مثل الخضار والفاكهة في متناول طفلك في جميع الأوقات.
- لا تجبريه على تناول أي نوع من الطعام لا يفضله فهناك كثير من الخيارات الصحية التي من المؤكد أنه سيوجد ما يناسبه منها.
- في حال رغبتك بتعريف طفلك إلى نوع جديد من الطعام، فمن الأفضل أن يكون جائعاً ليحاول تذوق الطعام.
- كما يجب أن تكون الكمية أقل بكثير من الكمية التي يتناولها الكبار. لذلك، لا تحاولي إطعامه أكثر من ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الطعام الجديد حتى يعتاد إلى نكهته تدريجياً؛ حيث يحتاج الطفل إلى أنواع مختلفة من الطعام للحفاظ على نمو جسمه وعقله.
- شجعيه وحفزيه دومًا بالجوائز والهدايا.
