احذر تناول هذه الأطعمة والمشروبات في الموجة الحارة الجديدة
أطعمة تزيد من ارتفاع درجة حرارة الجسم في فصل الصيف.. تجنب تناولها، وهي:
البعد عن الأطعمة غير النباتية:
فالعديد من الأطعمة غير النباتية مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض تولد الحرارة المفرطة في الجسم، ومن الأفضل تجنبها خلال الصيف، لأنها تسبب الإسهال، وتستنفد السوائل من الجسم.
تجنب الكثير من التوابل:
من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل، لمدة شهرين على الأقل خلال فصل الصيف، ومنها الفلفل الحار والزنجبيل والقرفة، فهي تعمل على تدفئة الجسم، وتعزز الهضم إلى حد كبير، ويكون لها تأثير قوي جدًا على حرارة الجسم.
المشويّات:
من المعروف أنها تولد الحرارة بالجسم، وتخلق المشاكل الهضمية خلال فصل الصيف.
المانجو:
فهو من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في فصل الصيف، لكن تناولها يزيد من سخونة الجسم، ويمكن أن تزيد من ظهور البثور، لاسيّما لدى الأطفال والمراهقين.
الوجبات السريعة:
فهي تزيد من حدوث التسمم الغذائي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وترفع حرارة الجسم.
الآيس كريم والمشروبات الباردة:
تزيد من حرارة الجسم، وتجعل معدتك أكثر سخونة.
الشاي والقهوة:
يساعدان على سخونة الجسم، فمن الأفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان، للبقاء بصحة جيدة خلال فصل الصيف.
