تعرف على فوائد "اللبن الرائب" للصائم

الفجر الطبي

بوابة الفجر


يعد اللبن أو الحليب الرائب، من العناصر التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة، وخصوصًا صحة الصائم.
وهو يعدُّ واحدًا من أكثر الأصناف الغذائيّة شهرة في رمضان.

يسهّل عمليّة الهضم.
- يساعد على الشعور بالشبع.
- يحمي من أعراض حموضة المعدة.
- يحتوي على البكتيريا النافعة، التي تعمل على تنظيف المعدة، والمصران الغليظ، وتقي من الالتهابات.
- يحارب حالات الخمول التي تشيع في رمضان.
- غنيّ بالكالسيوم.
- يحسّن وظيفة الأمعاء، بخاصّة عند الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه اللاكتوز.
- علاج للإمساك والإسهال.
- يساعد في تعزيز مناعة الجسم.
- من الضروري تناول اللبن على الإفطار، وعلى السحور، للحصول على فوائده المهمّة للصائم، ولأنّه يمنح الشعور بالشبع.