نصائح طبية لمرضى "ارتجاع المريء" في رمضان
مرضى ارتجاع المريء يعانون من رجوع الطعام و العصارة الحمضية من المعدة بشكل متكرر إلى قناة المريء، مما يسبب التهابات بالمرىء تؤدى إلى ظهور العديد من الأعراض منها الشعور بالحموضة و الحرقان المتكرر على الصدر أو الشعور بعصارة مُرة تعود إلى الحلق أو بطعم حمضي خلف الحنجرة مع الشعور بالغثيان، و هناك عدة نصائح طبية هامة عن مرضى ارتجاع المريء في رمضان.
نصائح طبية هامة عن مرضى ارتجاع المريء في رمضان
يجب على مرضى ارتجاع المريء اتباع عدة نصائح طبية هامة أثناء الصيام فى شهر رمضان، لتجنب التعرض للالتهابات و الإصابة بألم شديد، و في حال اتباعها يمكن لمعظم مرضى ارتجاع المريء أن يستغنوا عن تناول الأدوية المضادة للحموضة و يستمتعون بالصيام الذى قد يكون أفضل فرصة لعلاج حالتهم بدون أدوية أو جراحة، و تتضمن هذه النصائح الطبية ما يلي:
* يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنب المأكولات التى تزيد من حدوث ارتجاع المرىء و تؤدى إلى التهابات شديدة و مستمرة به، كالأكلات الحراقة و الحمضية و كثيرة التوابل و المخللات.
* يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنب شرب الشاى و القهوة و المشروبات الغازية فإنها تعمل على إثارة المعدة و المرىء، مع شرب كمية جيدة من الماء.
* ينصح مرضى ارتجاع المريء بتجنب تناول الشيكولاتة و المكسرات و الفول و الزيوت و خاصة فى السحور بكميات كبيرة.
* يجب على مرضى ارتجاع المريء البعد نهائيا عن الأطعمة الدسمة و الغنية بالدهون.
* البعد عن شرب الماء و المشروبات المثلجة، و من الأفضل شرب المشروبات الدافئة خاصة اليانسون.
* يجب على مرضى ارتجاع المريء عند الإفطار عدم ملئ المعدة مرة واحدة و عدم الإفراط فى تناول الطعام، و الابتعاد عن تناول السوائل بكميات كبيرة، و الأفضل الإفطار على قليل من التمر المبلل بالماء أو الخشاف حتى يرتفع السكر فى الدم و تقل شراهة المريض للطعام، ثم أداء صلاة المغرب و بعدها البدء فى تناول طعام الإفطار بكميات قليلة و معقولة.
* تجنب التدخين حتى لا تحدث انتكاسة لمشاكل مرضى ارتجاع المريء.
* البعد عن العصبية و التوتر، فهى أحد أسباب الإصابة بارتجاع و التهابات المرىء .
* تجنب قلة النوم و الأرق، لأنها تعد من العوامل التى تزيد من مشاكل مرضى ارتجاع المرىء.
* يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنب النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، و بعض الحالات خاصة التى تتكرر أعراضها عند النوم يفضل أن يُرفع رأس السرير بوضع قطع من الأخشاب أو قالب من الطوب تحت السرير لكى ينام المريض بحيث يكون الرأس و الأكتاف أعلى من مستوى الجسم قليلا فلا يسمح بحدوث الارتجاع.
* يفضل تناول أنواع الفاكهة التى تمد الجسم بالعناصر و تعمل على تهدئة و ترطيب المعدة و المرىء، ما يهديء من مشاكل مرضى ارتجاع المرىء، و من أبرزها البطيخ و الشمام.
* يسهم تناول بعض الخضروات الورقية في حل مشكلة ارتجاع المريء و خاصة الكرفس و البقدونس لخلوهما من السعرات الحرارية، و لاحتوائهما على نسبة عالية من الماء.
