"ضربة الشمس في الصيف".. اعراضها وكيفية الوقاية منها وطرق علاجها!

ينتج الجسم الحرارة طبيعيا ويتخلص منها من خلال الجلد و التعرق ، وفي حال أصبح الجسم غير قادر على التخلص من الحرارة بشكل كاف بسبب الحرارة الشديدة أو الرطوبة العالية أو الإجهاد الجسدي القوي تحت الشمس والجفاف الذي يتسبب برفع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 41° مئوية أو أكثر حينها يصاب الجسم بضربة الشمس  .

* احمرار الجلد مع جفاف في مظهره و قلة التعرق بالرغم من الحرارة العالية .

* الصداع في بعض الحالات و الشعور بالغثيان .

* الشعور بالدوخة و هبوط مفاجئ وربما يؤدي لفقدان الوعي .

* سرعة وقوة عملية التنفس و تسارع ملحوظ في دقات القلب والضعف العام في عضلات الجسم و التشنجات .

* حدوث تغيرات سلوكية مثل الارتباك والتوهان والترنح .

* عند التعرض لضربة الشمس يجب الإسراع في عمل الإسعافات الأولية لحماية المصاب .

* نقل الشخص المصاب بضربة الشمس إلى مكان أقل حرارة بسرعة و خلع ملابسه لتبريد جسمه .

* وضع المصاب على ظهره مع رفع الرأس والكتفين قليلا عن مستوى الجسم .

* إعطاء الشخص المصاب بضربة الشمس ماء بارد أو مشروب ثلجي لخفض حرارة الجسم ، أما إذا كان المصاب فاقد الوعي يجب رشه بماء بارد على وجهه وكامل جسمه .

* نقل الشخص المصاب بضربة الشمس إلى المستشفى مع التأكيد لتعرضه لهواء بارد وذلك بوضع مروحة هوائية فوق المريض .

* وضع كمادات مثلجة على الإبط وبطن الفخذ والرقبة والظهر . 

يمكن الوقاية من ضربة الشمس في الصيف بأخذ الاحتياطات الضرورية لمواجهة موجات الحر المحتملة .

* البقاء بعيدا عن الحرارة و عدم التعرض للشمس مباشرة .

* في حال الخروج في الحر، يجب السير في الظل ووضع واقي شمسي ولبس قبعة أو استخدام المظلة .

* تجنب الإجهاد الجسدي المفرط تحت الشمس .

* لبس ثياب قطنية خفيفة .

* شرب كمية كافية من المشروبات الباردة و تناول الأطعمة الباردة، مثل سلطة الفواكه الغنية بالماء .

● التأكد من عدم ترك الرضع والأطفال والمسنين لوحدهم في السيارات الثابتة من دون تكييف .