طريقة عمل سموثي مقاوم للبرد والرشح

الكمية : 1 شخص | أشخاص

وقت التحضير : 10 دقيقة

طريقة عمل سموثي مقاوم للبرد والرشح المنتشر في أيام البرد ، تحتاج إلى أسلحة فعالة من المكونات المدعمة بفيتامين سي و الغنية بالمواد المعززة للجهاز المناعي للجسم . وهذا السموثي يحتوي على مواد أنتي أوكسيدنت في عصائر فواكه الحمضيات مع الزنجبيل لضرب فيروسات المرض بقوة . 

بإمكانك إعداد هذا السموثي على طريقة الشيف أنجيلا ليدون Angela Liddon . 

المقادير

2 حبة برتقال

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور

2 ملعقة صغيرة عسل

1 رشة فلفل أحمر (إختياري)

طريقة التحضير

•تخلط جميع المكونات في خلاط العصائر و يشغل على سرعة عالية لتحضير السموثي.

•يقدم العصير طازجا و فوراً ليكون له التأثير المباشر لشفاء البرد و الزكام .