للنساء.. حيل ذكية تحميكِ من الإصابة بالتهابات المسالك البولية

ويقدم الدكتور "أشرف هنداوي" استشاري أمراض الكلي والمسالك البولية، 10 نصائح تقي النساء من التهابات المسالك البولية، منها:-

1- شرب كميات وفيرة من الماء على الأقل 2 لتر يوميًا.

2- الاستجابة السريعة لرغبة التبول أو التبول المنظم كل ساعتين.

3- تجنب وصول المواد الكيميائية عند الاستحمام للمهبل مثل حمامات الرغوة والصابون خصوصًا المعطر.

4- الابتعاد أو تجنب المواد المستخدمة موضعيًا لمنع الحمل.

5- شرب عصير التوت البري وهو موجود في هيئة أقراص بالصيدليات ولكن ممنوع على مرضى الحصوات.

6- التبول مباشرة بعد الاتصال الجنسي وقبل الخلود للنوم.

7- تجنب الإمساك لأنه يعرقل إخلاء المثانة من البول.

8- النظافة التامة لمنطقة المهبل والشرج والمسح من الأمام إلى الخلف لتجنب تلوث الجهاز البولي.

9- التأكد من عدم وجود حصوات بولية أو سكر.

10- عند حدوث ألم عند التبول يجب عمل تحليل بول وأخذ مضاد حيوي بالجرعة والمدة التي يصفها الطبيب.