ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

6 أشياء تحميك من الإصابة بمرض سرطان الثدي

السبت 01/أكتوبر/2016 - 07:52 م
6 أشياء تحميك من الإصابة بمرض سرطان الثدي
سرطان الثدي - أرشيفية
 
سرطان الثدي أحد الأورام السرطانية التي تكثر نسب الإصابة بها، إلا أن العادات الصحية يمكنها أن تقلل من مخاطر الإصابة بهذا النوع من الأمراض.

ونشر موقع “reader’s digest” قائمة بـ6 عادات تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي

راقبي وزنك

وملاحظة اي تغير مفاجئي يحدث في الوزن، وعليك أن تحافظي على الوزن المثالي من أجل تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

التوقف عن التدخين

فالتدخين في سن مبكر وقبل أن تنجبي طفلك الأول أحد الأشياء التي تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

تناولي البروكلي

والقرنبيط وغيرها من الخضروات أحد العوامل الصحية التي تضيف قدرا من التنوع لوجبتك الغذائية بالإضافة إلى أنها تقلل من مخاطر إصابتك بسرطان الثدي.

الألياف

فالدراسات العلمية أكدت أن الحصول على 30 مليجرام من الألياف يوميا يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 32%.

الخضوع للأشعة

والفحوصات الطبية بشكل دوري لكي يتم اكتشاف أي خلل في وقت مبكر قبل السماح للورم السرطاني بالتطور.

معرفة التاريخ المرضي للعائلة

الأمر الذي قد يعطي مؤشر قوي على نسبة الإصابة بالأورام السرطانية نتيجة للعوامل الوراثية.
تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر
متي تفقد المراة صبرها
الدوري الإنجليزي الممتاز
واتفورد
-
x
20:45
-
ساوثهامتون
توتنهام هوتسبير
-
x
20:45
-
برايتون
دوري أبطال آسيا
الزوراء - العراق
-
x
17:00
-
النصر - السعودية
الهلال - السعودية
-
x
17:00
-
استقلال طهران - إيران
ذوب آهن اصفهان - إيران
-
x
17:30
-
الوصل - الإمارات
العين - الإمارات
-
x
18:00
-
الدحيل - قطر
الدوري الإسباني
ديبورتيفو ألافيس
-
x
21:30
-
برشلونة
الدوري المصري
بيراميدز
-
x
20:00
-
الزمالك
كأس الكونفيدرالية الأفريقية
الهلال - السودان
-
x
18:00
-
النجم الساحلي - تونس
كأس ألمانيا
هامبورج
-
x
20:45
-
لايبزيج