7 مشروبات صحية غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة وتساعد فى زيادة الطاقة

إليك أكثر المشروبات الصحية في العالم التي تحتوي على المغذيات و مضادات الأكسدة، و تعمل على زيادة الطاقة الخاصة بك و تحفيز فقدان الوزن و مكافحة المرض و الحساسية :-

1-  مياه ساسي :- هي عبارة عن إضافة  الليمون، الخيار و النعناع إلى الماء والذي يعمل على إزالة السموم من الجسم، كما و يحتوي على فيتامينات ومعادن و مواد مضادة للأكسدة.

2- الماء مع الليمون :- إضافة بضع قطرات من الليمون لكوب من الماء البارد هو وسيلة بسيطة لمحاربة الأمراض، و الحفاظ على الجلد متوهج و يساعد فقدان الوزن.

3- الشاي الأخضر :- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا يحرق 200 سعر حرارية، كما و يساعد على تسريع عملية الأيض، و يحمي القلب من الأمراض.

4- خل التفاح، العسل، الثوم و الليمون :- إضافة هذه المكونات إلى الماء يعمل على التخلص من إحتقان الحلق، و الشفاء من نزلات البرد و الإنفلونزا و مضاد للفيروسات.

5 الكركم و الماء :– يعمل الكركمين على مكافحة مرض السرطان، تحسين وظائف المخ، علاج التهاب المفاصل و تطهير الكبد.

6- الزنجبيل، الكركم و الفلفل الحار :- إضافة هذه المكونات إلى الماء يساعد في التخلص من السموم و يعمل على تسكين الألم، و يكافح نزلات البرد و الإنفلونزا.

7- القرفة مع ماء جوز الهند :- يساعد ماء جوز الهند على التحكم في السكر بالدم، بينما تساعد القرفة في تحسين عملية الهضم، و  تساعد على إزالة الغازات الغير المرغوب فيها.