ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
menuالرئيسية

تدريبات بدنية قوية للاعبي الزمالك

الأربعاء 13/يونيو/2018 - 05:10 م
تدريبات بدنية قوية للاعبي الزمالك
رامي بشاي
 

أدى لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ، فقرات تدريبيه بدنية قوية علي هامش مران اليوم الاربعاء ، المقام حاليا علي ملعب النادي.


وجاءت الفقرة الاولى ، والتي كانت مدتها عشر دقائق ، عبارة عن تدريبات خفيفة بالكرة في منتصف الملعب.


وعقب هذه الفقرة ، خضع اللاعبون لفقرة تأهيلية لمده نصف ساعه ، عبارة عن جري سريع حول الملعب وبعدها قاموا بأداء تدريبات بدنية خفيفة .


ويسعى الجهاز الفني للفريق ، بقياده خالد جلال في الوصول باللاعبين الي اعلي معجل بدني قبل الحصول على اجازة عيد الفطر المبارك.

تعليقات Facebook تعليقات بوابة الفجر
ads
ما هي توقعاتك لنتيجة مباراة مصر والسعودية في كأس العالم ؟
نهائيات كأس العالم 2018
أوروجواي
-
x
16:00
-
روسيا
مصر
-
x
16:00
-
السعودية
إيران
-
x
20:00
-
البرتغال
أسبانيا
-
x
20:00
-
المغرب



خدمات
اسعار العملات
  • دولار

    17.8 ج.م

  • يورو

    20.4722 ج.م

  • ر.س

    4.7469 ج.م

  • د.ا

    2.367 ج.م

  • د.ك

    58.9209 ج.م

اوقات الصلاة
  • فجر

    3:19 ص

  • ظهر

    12:01 م

  • عصر

    3:37 م

  • مغرب

    6:59 م

  • عشاء

    8:30 م

الطقس
6/25/2018 3:50:09 AM