عادات غذائية يجب تجنبها في رمضان

الفجر الطبي



إليكِ عزيزتي مجموعة من العادات الغذائية التي يجب عليكِ تجنبها في رمضان وهي كالتالي:-

تجنب تناول الطعام بسرعة.
تجنب تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين والصودا كما يجب تجنب المشروبات المثلجة أو الساخنة جدا.
الابتعاد عن الأنظمة الغذائية عالية البروتين والدهون الحيوانية والوجبات السريعة.
تجنب ممارسة التمارين الرياضية بعد وجبة الإفطار مباشرة.